• Eigenes Ziel festlegen: Überlege, ob Unterhaltung im Vordergrund steht. Spielen sollte nicht dazu dienen, finanzielle Sorgen zu lösen, Verluste auszugleichen oder andere Probleme zu verdrängen.
• Persönliche Grenzen bestimmen: Lege vorab ein Ausgabenlimit und eine zeitliche Grenze fest. Beide Grenzen sollten unabhängig davon gelten, ob eine Runde erfolgreich oder enttäuschend verläuft.
• Bedingungen aufmerksam lesen: Prüfe verständliche Informationen zu Kosten, Teilnahme, Einschränkungen und verfügbaren Schutzfunktionen. Wenn wichtige Angaben fehlen oder unklar bleiben, ist Zurückhaltung sinnvoll.
• Nüchtern entscheiden: Spiele nicht unter dem Einfluss von Alkohol oder anderen Substanzen. Auch Stress, Ärger und starker emotionaler Druck können die eigene Einschätzung beeinflussen.

Achte darauf, ob du deine zuvor festgelegten Grenzen einhältst. Pausen können helfen, die eigene Entscheidung bewusst zu prüfen. Wenn der Wunsch entsteht, länger zu spielen oder mehr auszugeben als geplant, sollte das als Signal für eine Unterbrechung verstanden werden. Ein Verlustrückblick kann ebenfalls nützlich sein: Frühere Ergebnisse sind kein verlässlicher Grund, eine weitere Runde zu beginnen.

Vergleiche außerdem, welche Möglichkeiten zur Selbstkontrolle angeboten werden. Dazu können persönliche Limits, Erinnerungen an die Spieldauer oder eine vorübergehende Sperre gehören. Entscheidend ist, dass diese Funktionen leicht auffindbar und verständlich beschrieben sind. Lies die jeweiligen Hinweise selbst und wähle nur Einstellungen, deren Wirkung du nachvollziehen kannst.

Problematisch kann es werden, wenn Spielen häufige Gedanken bestimmt, Pflichten beeinträchtigt oder bewusst verheimlicht wird. Weitere Warnzeichen sind das wiederholte Überschreiten eigener Grenzen, Unruhe bei Pausen oder der Versuch, Verluste durch weiteres Spielen auszugleichen. In solchen Situationen ist eine Pause ein sinnvoller erster Schritt. Sprich bei Bedarf mit einer vertrauten Person oder wende dich an eine unabhängige Beratungsstelle in deiner Region.

Eine verantwortungsvolle Entscheidung braucht keine Eile. Lies die verfügbaren Informationen vollständig, prüfe deine eigenen Grenzen und vergleiche Schutzoptionen anhand klarer Kriterien. Eine zusätzliche Übersicht zu verantwortungsbewusstem Spielen findest du unter Hinweise zum verantwortungsvollen Spielen. Wenn du die Bedingungen oder deine eigene Situation nicht sicher einschätzen kannst, verzichte lieber auf die Teilnahme.