对于养老服务师《综合》与《实务》这两部视频，请帮我制定出学习合理的时间规划表

核对无误：综合13段全在前13天，实务25段顺序全覆盖，时长均由脚本实算。现在交付规划表。

算完了，规划表已生成。

总时长（逐段实算）

• 综合知识：13段，9小时07分07秒（与文件标注一致）
• 实务知识：25段，20小时12分41秒。注意：文件标的 19:11:13 漏算了第十七章「养老服务信息咨询」1:01:28，逐段相加才是真实时长
• 两科合计：38段，29小时19分48秒

规划思路（按你每天3小时+、3周、两科交替）

• 第1–13天：每天1段综合 + 实务同步推进，视频净时长1.5–2小时
• 第14–18天：综合已看完，专心收尾实务
• 第19–21天：总复习周，只回看难点、刷错题、做模拟，不看新视频

每天3小时拆成：看视频1.5–2h + 画框架30min + 章节刷题30–40min + 弹性回放20min。完整逐日清单和每天配哪几节都在表里，可按你实际开始日顺延。

请帮我分析综合与实务时长占比的权重，我应该把重心放在哪个位置上？

核对无误，交付分析表。

分析完了，结论如下（详细占比表在文件里）。

大盘：实务是绝对主体

• 综合 9:07:07，占 31.1%；实务 20:12:41，占 68.9%，约为综合的2.2倍。时间按七三开给实务。

综合内部（6章较均衡）

• 最重：第三章老年人生理基础20.1%、第四章心理19.0%、第五章慢病营养18.7%，三章合计 57.9%，是理解型硬内容，优先啃。
• 最轻：第一章法律权益12.3%、第六章服务模式伦理14.1%，偏记忆，后期背。

实务内部（20章，单章3.3%–7%，比较散）

• 时长最长：第十二章安全急救7.0%、第十三章质量评价6.8%、第十九章家属沟通6.7%、第十四章培训带教6.2%、第三章风险防范5.9%。
• 但要注意一个反直觉点：这些最长的多是管理/沟通/记忆型内容（占实务66%）；真正的技能主干——第一二章评估、第四章程照护计划、第五六章失能失智、第七章康复、第十二章急救——合计只占33.9%，偏理解和流程、易出应用题，反而要吃透，不能因为时长中等就放掉。

单视频极值

• 最长：第十九章家属沟通1:21:46（全片第一）、第十六章团队1:05:35、综合第五章下慢病营养1:04:24。
• 最短：第十八章下转介19:03、综合第四章上26:29、实务第三章下26:31——这类收尾小节快速过即可。

一句提醒：视频时长只代表讲解量，不等于考试分值，真要定优先级，等你拿到考纲或历年真题后，把"时长权重"和"出题频率"叠在一起看最准。需要的话我可以把这份占比直接合并进之前的21天规划表，给每章标上"重点/次重点/了解"。